【通讯员程继文、吴冰冰】寒冬季节，儿童呼吸道疾病高发，由于儿童免疫系统的发育尚未完全成熟，就更容易受到呼吸道病毒的侵袭。常见的呼吸道病毒包括流感病毒、呼吸道合胞病毒（RSV）、腺病毒等。感染呼吸道病毒后，可能会出现发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状，严重时甚至可能引发肺炎等并发症。因此，家长朋友们，了解并采取有效的预防措施，对于保护儿童健康至关重要。

呼吸道病毒通过空气传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会随着飞沫传播到空气中。儿童在幼儿园、学校等集体环境中，由于接触密切，病毒传播的风险更高。

那么应该如何预防呼吸道疾病传播呢？

1.勤洗手

勤洗手是预防呼吸道病毒传播的最简单有效的方法。家长应教导孩子在饭前便后、外出归来后以及接触公共物品后，使用肥皂和流动水仔细洗手，持续时间不少于20秒。如果条件不允许，可以使用含有至少60%酒精的手消毒剂。    

2.咳嗽和打喷嚏礼仪

家长应教会孩子在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部内侧轻轻捂住口鼻，切勿直接用手遮挡，以降低病毒通过手部传播的风险。

3.保持室内空气流通

保持室内空气流通可以降低病毒浓度。每天至少开窗通风两次，每次30分钟以上。在空气质量较差的日子，可以使用空气净化器。

4.避免到人群密集场所

在流感季节，应尽量避免带孩子前往人群密集的场所。如果家中有人生病，也应尽量减少与孩子的接触，必要时佩戴口罩。

5.定期清洁和消毒

定期对儿童经常接触的物品和表面进行清洁和消毒，如玩具、门把手、桌面等。可以采用含氯消毒剂或75%浓度的酒精来进行彻底的消毒工作。

6.增强体质

均衡饮食、充足睡眠和适量运动有助于增强儿童的免疫系统。确保孩子摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C和D，这些都有助于提高抵抗力。

7.接种疫苗

流感疫苗是预防流感的有效手段，鉴于流感病毒的变异特性和对特定人群（如儿童、老年人、孕妇等）的严重威胁，建议6个月及以上且无禁忌症的居民应每年接种一次流感疫苗。

8.早期识别和处理

了解呼吸道病毒感染的早期症状，如发热、咳嗽、咳痰、嗓子疼痛、声音沙哑、鼻塞、流清水鼻涕、打喷嚏、咽痛等，一旦发现孩子出现这些症状，应及时采取措施。

9.家庭护理

在孩子生病期间，家长应确保孩子获得充足的休息，并补充足够的水分。对于轻微的呼吸道感染，可以使用退热药和止咳药缓解症状，但应遵医嘱使用。对于严重的症状，如呼吸困难、持续高烧不退等，应立即就医。